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尚佳專業(yè)月嫂丨干貨篇丨坐月子的食材準(zhǔn)備

來源：尚佳月嫂 | 發(fā)布日期：2022-02-20

干貨篇丨坐月子的食材準(zhǔn)備

原創(chuàng) 尚佳月嫂公司尚佳母嬰護(hù)理中心 3天前

“一家有職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校的高端月嫂連鎖機(jī)構(gòu)”

分娩第一周的家庭是最繁忙的，準(zhǔn)爸媽們，在孕中期階段就可以準(zhǔn)備干貨類的食材啦~ 擁有8年月子經(jīng)驗(yàn)的尚佳，結(jié)合科學(xué)和潮汕坐月子的方式。給寶爸寶媽們提供一篇月子食材購買的建議清單！！有了她，再也不用煩惱要買什么食材了~

百合蓮子羹百合：潤肺止咳，血?dú)獍采?/span>銀耳：滋陰潤肺，養(yǎng)氣和血蓮子：氣血循環(huán)，健脾補(bǔ)腎

杜仲海馬湯杜仲：具補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓海馬：補(bǔ)肝益腎、調(diào)氣、活血祛瘀

冰糖燉雪蛤冰糖：消腫生津，潤肺止咳雪蛤：補(bǔ)肺滋陰，填精益血

黃芪黨參水黃芪：補(bǔ)氣升陽，止汗，利水消腫黨參：溫補(bǔ)，健脾益肺，養(yǎng)血生津

因考慮每位產(chǎn)婦的體質(zhì)不同以上食材購買清單僅為參考每樣干貨都可以任意搭配烹飪出美味可口的月子餐

必須收藏丨除了炫娃還可以炫月子餐

五紅湯紅皮花生：養(yǎng)血止血

枸杞：補(bǔ)肝腎、明目、養(yǎng)血紅糖：益氣補(bǔ)血，健脾暖胃紅棗紅豆：健脾補(bǔ)血，利水

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職業(yè)培訓(xùn)

產(chǎn)后恢復(fù)

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